Opis časa:

• ZAGREVANJE - u zavisnosti od vrste grupa
• STOJEĆA RELAKSACIJA
• SURYA NAMASKAR - bihar i aštanga sa varijantama
• ili pozdrav mesecu (chandra namaskara)
• MUZIČKA PSIHOTERAPIJA
• TERAPIJA ZVUKOM
• ASANE kombinovane sa pranajamom, mudrama, bandama i vizualizacijom
• MUZIČKA MEDITACIJA - ako je čas teži
• OBRNUTI POLOŽAJI
• MUDRA, BANDA, PRANAYAMA ili KRIYA
• RELAKSACIJA
• MEDITACIJA

Za sve vreme časa ide raznovrsna duhovna muzika

koja pojačava dejstvo integralne joge.

Trajanje časova:

• SREDNJA GRUPA 2h.30 min. do 2h.45 min.
• NAPREDNA GRUPA 2h.45 min. do 3h.15 min.
• INDIVIDUALNI ČASOVI DO TRI UČENIKA

email: integralnayogadean@yahoo.com

SMS: 064/2776792

a lično pozivom na mobilni - isključivo od 8 do 9 ujutro svakim radnim danom !